Nutze die positive Kraft des Yoga und spüre die Wirkung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Mit Yoga:
Yoga für Erwachsene
Hatha Yoga
- bringst du Körper und Geist ins Gleichgewicht
- wirst du beweglicher, entspannter und ausgeglichener
- linderst Rücken- und Gelenkbeschwerden
- verbesserst deine Konzentration
- stärkst Herz- Kreislauf-System
- erlebst Einheit, Einigung und Harmonie
Die vier Hauptbestandteile von Yoga:
- Körperübungen ( Asanas)
- Atemübungen ( Pranayama)
- Konzentration ( Meditation)
- Entspannung und Regeneration
Hatha Yoga eignet sich wunderbar für Anfänger sowie Profis jeden Alters.
Termine: Dienstags
Kurs 1: 18:45 bis 19:45 Uhr
Kurs 2: 20:00 bis 21:00 Uhr
Kurs: 02.05. bis 13.06. 23 7 Termine
Preis: 13,00 € je Einheit
Ort: Marien Treff ( Feldhofplatz 5) in Beverstedt
Trainerin: Mareike Hinz
Ausgebildete Yoga- Lehrerin
Sanftes Yoga mit Faszientraining
Sanftes Yoga ist ein Mix aus dem Hatha Yoga (aktivierende Asanas) und dem Yin Yoga (länger gehaltenen Asanas) mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden.
Angewendete Entspannungsmethoden:
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Tiefenentspannung
- Bodyscan
Sanftes Yoga eignet sich für Personen jeden Alter mit oder ohne Einschränkungen.
Termine: Donnerstag 17:00 bis 18:00 Uhr
Kurs: 04.05. bis 22.06.23 7 Termine
Termine: Freitag 11:45 bis 12:45 Uhr
Kurs: Ab September
Preis: 13,00 € je Einheit
Ort: Marien Treff ( Feldhofplatz 5) in Beverstedt
Trainerin: Birgit Ringe
Ausgebildete Yoga- Lehrerin,
Heilpädagogin und
Fachkraft für Psychomotorik