Fitness- und Bewegungskurse


Bodyforming

Bodyforming ist ein abwechslungsreiches und flottes Ganzkörpertraining, wobei du ordentlich Kalorien verbrennst. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten. Zusätzlich sind Intervalleinheiten Inhalt des Trainings, um die Grundausdauer zu optimieren.

 

Mit Bodyforming wartet ein sehr effektives Workout auf dich und du....

  • formst und straffst deinen ganzen Körper
  •  kräftigst deine Muskulatur 
  • erhöhst deine Muskelspannung
  •  verbesserst deine Körperhaltung und Balance 
  •  optimierst deine Beweglichkeit und Koordination 

Der Kurs besteht aus max. 12 Personen und eignet sich für Anfänger sowie Fortgeschrittene jeden Alters.


Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

 

TIPP:

Erhalte 20% Rabatt für Weiterempfehlung und Buchung des Kurs mit deiner Freundin.

      

Termine : Freitag 17:00 bis 17:45 Uhr

Kurs: 05.11. bis 17.12. – 6 Termine

    

TermineDienstag 17:45  bis 18:30 Uhr   

       Kurs: 09.11. bis 21.12. – 7 Termine


Preis: 11,00 €  je Einheit

Ort: Marien-Treff in Beverstedt



Bewegungskurs für Übergewichtige

Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit  Übergewicht, die in einer geschlossenen Gruppe (max. 12 Personen) , etwas für ihre Gesundheit tun möchten und wieder sportlich aktiv werden wollen.

Gemeinsam in Bewegung kommen, deine Beweglichkeit wieder herstellen, deine Grundausdauer langsam steigern und deine Gewichtsreduktion ansteuern ist unser Ziel.

 Das Training wird auf deine Bedürfnisse angepasst, sodass es zu keiner Überforderung kommt und du deine Leistungsfähigkeit langsam steigerst.

Nur Mut! Ein abwechslungsreiches Training und eine Menge Motivation erwarten dich.

Tipps zur gesunden Ernährung und zum Abnehmen

gibt es gratis dazu.


Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich. 

 

Termine:

Dienstags 16:30 bis 17:15 Uhr

Ab Januar zusätzlich Freitags 18:00 Uhr


Kurs: 09.11. bis 21.12.  – 7 Termine     

Preis: 11,00 €  je Einheit

Ort: Marien-Treff in Beverstedt



Wohlfühl-Workout

 Buche für dich, deine Freunde, deiner Familie oder deinen Kollegen/Kolleginnen euer persönliches Wohlfühl-Workout und trainiert und entspannt gemeinsam.

Ihr entscheidet und habt die Wahl aus:

  • 60 min. Gymnastik & 60  min.progressive Muskelentspannung
  • 60 min. Zirkeltraining & 60 min.progressive Muskelentspannung
  • 60 min. HIT Workout & 60 min.progressive Muskelentspannung

TIPP: 

Sehr beliebt als Familien- und Hochzeitsgeschenk sowie für ein gemeinsames Mitarbeiterpräsent zu Weihnachten

 

Preis2 Stunden insg. 200 €  für max. 12 Personen

Ort: Marien-Treff in Beverstedt