Aqua-Fitnesskurse

Kurse im Wasser

Teilnahmebedingungen Schwimmkurs

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Aqua-Jogging in Worpswede

Ort: Hallenbad Worpswede

Aqua-Jogging ist ein sanftes Lauftraining (mit Auftriebsgurt) im Tiefwasser, wobei unterschiedliche Schritttechniken erlernt werden. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Daher eignet sich das Training auch besonders für Übergewichtige und Personen mit Einschränkungen am Bewegungsapparat.

Ab August 26
mittwochs

Zeitraum: 19.08. bis 02.12.26

Am 26.08., 02.09. und in den Herbstferien ist kein Kurs.

Kurs 1: 18:05 bis 18:45 Uhr

Kurs 2: 18:45 bis 19:25 Uhr

Kurs 3: 19:25 bis 20:05 Uhr

Preis: 156,00€ für 12 Termine

Trainerin: Tanja Ahrens- Hartwig

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Aqua-Fitness im Hambad

Ort: HAMBAD Hambergen

Aqua-Fitness im Tiefwasser ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert und dabei besonders gelenkschonend ist. Durch den Auftrieb des Wassers entlastet du Wirbelsäule und Gelenke, trainierst aber gleichzeitig gegen den Wasserwiderstand.

In diesem Kurs bewegst du dich im Tiefwasser mit Unterstützung von Auftriebshilfen z.B. Gürtel, Poolnudeln und Hanteln. Du stärkst gezielt deine Rumpf- und Haltemuskulatur, verbesserst dein Gleichgewicht und förderst deine Herz- Kreislauf- Funktion.

Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels, wird individuell angepasst und ist für jedes Alter gut.

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.

Die Höhe der Erstattung ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. In vielen Fällen werden bis zu 80% oder mehr der Kosten übernommen.

Du erhältst am Ende eine Teilnehmerbescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Ab August

donnerstags

Zeitraum: 13.08.bis 05.11.26

Am 27.08. und in den Herbstferien ist kein Kurs.

Kurs 1: 14.00 bis 14.40 Uhr

Kurs 2: 14:40 bis 15:20 Uhr

Kurs 3 : 15:20 bis 16:00 Uhr

Preis: 140,00€ für 10 Termine

Trainerin: Sabrina

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Aqua-Fitness im Lubibad

Ort: Lubibad in Lunestedt

In Kooperation mit der Gemeinde Beverstedt

Aqua-Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im flachen Wasser. Durch die Nutzung des Auftriebes und den Wasserwiderstand erzielt man ein fitnessorientiertes Training. Hierbei trainierst du Herz-Kreislauf, kräftigst deine Muskulatur und schulst deine Beweglichkeit sowie Koordination.

Aqua-Fitness eignet sich für jede Altersgruppe mit oder ohne Vorkenntnisse.

Nutze die Freibadsaison, werde aktiv im Wasser und genieße die sommerlichen Temperaturen.