Krafttraining für Jugendliche ist in der heutigen Zeit von großer Bedeutung. Ein altersentsprechendes und angeleitetes

Training in einer Kleingruppe bringt neben Motivation viele positive Vorteile mit .

Die Körperhaltung wird verbessert, die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, die Knochendichte gefördert und die mentale Gesundheit gestärkt.

Krafttraining für Jungen von 14 bis 17 Jahre:

freitags 
Kurs: 15.08.bis 10.10.25 
Nachmittags: 15:00 bis 16:00 Uhr 

Preis: 112,00€ für 8 Termine
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Ab 14. November

freitags 
Kurs: 14.11.bis 19.12.25 
Nachmittags: 15:00 bis 16:00 Uhr 

Preis: 84,00€ für 6 Termine

Krafttraining für Frauen? Unbedingt!

Es gibt viele Gründe mit dem Krafttraining zu beginnen und effektiv Muskulatur aufzubauen oder zu definieren.

Durch den Muskelaufbau stärkst du u.a. deine Knochen, welches Osteoporose vorbeugt, deine Körperhaltung verbessert sich und das Training hat positiven Einfluss auf deinen Hormonhaushalt.

In diesen Kurs trainierst du unter Anleitung mit Hanteln und Gewichten sowie an unserer vielfältigen Kraftstation. 

Das Training ist speziell für Frauen entwickelt und eignet sich für jede Altersgruppe.

montags  
Kurs: 18.08. bis 06.10.25  
Abends: 18:45 bis 19:45 Uhr 

Preis: 112,00€ für 8 Termine

mittwochs 

Kurs: 13.08. bis 01.10.25  
Vormittags: 9:00 bis 10:00 Uhr 

Preis: 112,00€  für 8 Termine

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Ab 8. Oktober

montags  

Kurs: 27.10.bis 15.12.25
Abends: 18:45 bis 19:45 Uhr   

Preis: 112,00€ für 8 Termine

mittwochs 

Kurs: 08.10.bis 17.12.25
Vormittags: 9:00 bis 10:00 Uhr  

Preis: 112,00€  für 8 Termine