Entspannungskurs und Yoga für Kids


Entspannungstraining mit Yoga für Kids

In der heutigen Zeit ist es von großer gesundheitlicher Bedeutung, dass schon im Kindesalter die Fähigkeit zum Entspannen gegeben ist.

Leistungsdruck, Reizüberflutung, Streit, Probleme und ein hoher Medienkonsum führen oft zu Stress.

Die daraus resultierenden Folgen sind u.a. Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Traurigkeit, Müdigkeit, Kopf- und Bauchweh sowie motorische Unruhe.

Daher ist es besonders wichtig, dass die Kids Momente der Entspannung finden und psychische Ressourcen aufbauen, um sich gesund zu entwickeln.

Im Kurs erlernen die Kinder unterschiedliche Entspannungsmethoden, um mit stressigen Situationen im Alltag umzugehen und im inneren Gleichgewicht zu bleiben.

 

Folgende Inhalte sind Teil des Kurs:  

  • Kinderyoga 
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Stille und Wahrnehmungsübungen
  • Atemübungen
  • Fantasiereisen

Termine: Freitag 16:45 Uhr bis 17:30 Uhr

  Kurs: 09.09. bis 21.10.2022.  7 Termine

 

Der Kurs  richtet sich an Jungen wie Mädchen im Alter von 8 bis 11 Jahren.

 

Preis: 11,00 € je Einheit

Ort: Marien Treff ( Feldhofplatz 5) in Beverstedt



Yoga für die Kleinsten (von 4 -6 Jahren)

 

Beim Kinderyoga lernen die Kids auf spielerische Art zur Ruhe zu kommen, ihren Körper wahrzunehmen und ihre Sinneswahrnehmungen zu verbessern.

Hierbei geht es vor allem um Spaß, Entspannung und Fantasie.

 

Kids mit( ohne) erweiterten Förderbedarf profitieren in folgenden Bereichen durch die positive Wirkung von Yoga:

  • Emotionale und soziale Unterstützung
  • Entwicklung von Kompetenz und Selbstwertgefühl
  • Sprech- und Mittteilungsfreude
  • Lösen von Anspannung, Ängsten und Unsicherheiten
  • Positive Auswirkung auf kognitive Fähigkeiten
  • Verbesserung der Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit

 

Folgende Inhalte werden in Form von Geschichten, Ritualen, Liedern und Spiele Teil des Kurs sein:

  • Kinderyoga 
  • Entspannungsmethoden
  • Wahrnehmungsübungen
  • Fantasieübungen
  • Elterngespräche und Übungen für zu Hause

Der Kurs  richtet sich an Jungen wie Mädchen im Alter von 4 bis 6 Jahren mit oder ohne erhöhtem  Förderbedarf und findet in einer Kleingruppe statt.

 

Trainerin:

Birgit Ringe

Ausgebildete Kinderyogatherapeutin,

Heilpädagogin  (Schwerpunkt Frühförderung 0- 6 Jahre),

Fachkraft für Psychomotorik

 

Termine: Donnerstags 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr

  Kurs:  Dieser Kurs findet aktuell nicht statt.  

Preis: 14,00 € je Einheit

Ort: Marien Treff ( Feldhofplatz 5) in Beverstedt