Entspannungskurs für Kids


Entspannungstraining für Kids

In der heutigen Zeit ist es von großer gesundheitlicher Bedeutung, dass schon im Kindesalter die Fähigkeit zum Entspannen gegeben ist.

Leistungsdruck, Reizüberflutung, Streit, Probleme und ein hoher Medienkonsum führen oft zu Stress.

Die daraus resultierenden Folgen sind u.a. Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Traurigkeit, Müdigkeit, Kopf- und Bauchweh sowie motorische Unruhe.

Daher ist es besonders wichtig, dass die Kids Momente der Entspannung finden und psychische Ressourcen aufbauen, um sich gesund zu entwickeln.

Im Kurs erlernen die Kinder unterschiedliche Entspannungsmethoden, um mit stressigen Situationen im Alltag umzugehen und im inneren Gleichgewicht zu bleiben.

 

Folgende Inhalte sind Teil des Kurs:  

  • Kinder Yoga
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Stille und Wahrnehmungsübungen
  • Atemübungen
  • Fantasiereisen

Der Kurs  richtet sich an Jungen wie Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren.

 

Termine: Freitag 15:45 Uhr 

       Kurs:  Fr 26.11.  Schnuppertermin            

Preis: 11,00 € je Einheit

Ort: Marien-Treff in Beverstedt