Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Kurse im Wasser
Aqua-Jogging in Worpswede
Ort: Hallenbad Worpswede
Aqua-Jogging ist ein sanftes Lauftraining (mit Auftriebsgurt) im Tiefwasser, wobei unterschiedliche Schritttechniken erlernt werden. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet. Daher eignet sich das Training auch besonders für Übergewichtige und Personen mit Einschränkungen am Bewegungsapparat.
mittwochs
Zeitraum: 20.08.bis
08.10.25
Kurs 1: 18:05 bis 18:45 Uhr
Kurs 2: 18:45 bis 19:25 Uhr
Kurs 3:19:25 bis 20:05 Uhr
Preis: 104,00€ für 8 Termine
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Ab 29. Oktober
mittwochs
Zeitraum: 29.10.bis 17.12.25
Kurs 1: 18:05 bis 18:45 Uhr
Kurs 2: 18:45 bis 19:25 Uhr
Kurs 3: 19:25 bis 20:05 Uhr
Preis: 104,00€ für 8 Termine
Trainerin: Tanja Ahrens- Hartwig
Water jump - Aqua-Tabata in Lilienthal
Ort: Hallenbad Lilienthal
Bringe deine Fitness aufs nächste Level mit der perfektem Kombi aus Water jump und Tabata.
Alle 14 Tage wechselt das Training und bringt dir Abwechslung, Energie und jede Menge Spaß. Verbrenne Kalorien, forme deine Figur und erlebe, wie stark und fit du dich fühlen kannst.
donnerstags
Zeitraum: 14.08.bis
09.10.25
Kurs 1: 18.00 bis 18.30 Uhr
Kurs 2: 18:30 bis 19:00 Uhr
Preis: 117,00€ für 9 Termine
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Ab 30. Oktober
donnerstags
Zeitraum: 30.10.bis 18.12.25
Kurs 1: 18.00 bis 18.30 Uhr
Kurs 2: 18:30 bis 19:00 Uhr
Preis: 104,00€ für 8 Termine
Trainerin: Sabrina
Aqua-Fitness im Hambad
Ort: HAMBAD Hambergen
Aqua-Fitness im Tiefwasser ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert und dabei besonders gelenkschonend ist. Durch den Auftrieb des Wassers entlastet du Wirbelsäule und Gelenke, trainierst aber gleichzeitig gegen den Wasserwiderstand.
In diesem Kurs bewegst du dich im Tiefwasser mit Unterstützung von Auftriebshilfen z.B. Gürtel, Poolnudeln und Hanteln. Du stärkst gezielt deine Rumpf- und Haltemuskulatur, verbesserst dein Gleichgewicht und förderst deine Herz- Kreislauf- Funktion.
Das Training eignet sich für alle Fitnesslevels, wird individuell angepasst und ist für jedes Alter gut.
Die Höhe der Erstattung ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. In vielen Fällen werden bis zu 80% oder mehr der Kosten übernommen.
Du erhältst am Ende eine Teilnehmerbescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
donnerstags
Zeitraum: 04.09.bis 20.12.25
Kurs 1: 14.00 bis 14.40 Uhr
Kurs 2: 14:40 bis 15:20 Uhr
Kurs 3 : 15:20 bis 16:00 Uhr
Preis: 140,00€ für 10 Termine
Trainerin: Sabrina
Aqua-Fitness im Lubibad und im Waldbad
Ort: Lubibad in Lunestedt
In Kooperation mit der Gemeinde Beverstedt
Aqua-Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im flachen Wasser. Durch die Nutzung des Auftriebes und den Wasserwiderstand erzielt man ein fitnessorientiertes Training. Hierbei trainierst du Herz-Kreislauf, kräftigst deine Muskulatur und schulst deine Beweglichkeit sowie Koordination.
Aqua-Fitness eignet sich für jede Altersgruppe mit oder ohne Vorkenntnisse.
Nutze die Freibadsaison, werde aktiv im Wasser und genieße die sommerlichen Temperaturen.
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Die Höhe der Erstattung ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. In vielen Fällen werden bis zu 80% oder mehr der Kosten übernommen.
Du erhältst am Ende eine Teilnehmerbescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Ort: Lubibad in Lunestedt
Termine: Juni 2026 montags
Kurs 1: 17:00 Uhr bis 17:40 Uhr
Kurs 2: 17:45 Uhr bis 18:25 Uhr
Preis:
Ort: Lubibad in Lunestedt
Termine: Juni 2026 dienstags
Kurs 3: 13:10 bis 13:50 Uhr
Preis:
Ort: Lubibad in Lunestedt
Termine: Juni 2026 mittwochs
Kurs 4: 17:00 Uhr bis 17:40 Uhr
Kurs 5: 17:45 Uhr bis 18:25 Uhr
Preis:
Anmeldung ab März 2026
Trainerin: Sabrina
Ort: Waldbad Bokel
Ort: Waldbad Bokel
Termine: Juni 2026 dienstags
Kurs 1: 17:00 Uhr bis 17:40 Uhr
Kurs 2: 17:45 Uhr bis 18:25 Uhr
Preis:
Anmeldung ab März 2026
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Die Höhe der Erstattung ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. In vielen Fällen werden bis zu 80% oder mehr der Kosten übernommen.
Du erhältst am Ende eine Teilnehmerbescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Trainerin: Teresa